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你是真胖子？還是假瘦子？+瘦不了的錯誤 -
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《你是真胖子？還是假瘦子？》
看完本書，薇薇安教你： ★永遠不復胖的減重：讓你變成神奇的瘦子體質！ ★局部瘦身雕塑：讓你不只減體重，而是全身均勻瘦！ ★生命密碼減重：找出原因、對症下藥！包你瘦瘦瘦！ |
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| 【內容簡介】
減重成功的薇薇安老師已經瘦下來二年多（超過600天）囉，不但絲毫沒復胖，連體脂肪也開始下降，到底她的祕訣是什麼？短暫減肥、快速減重人人都會，但如何不復胖可是一門大學問喔！ 而少數人減重時會出現的狀況就是瘦了手臂，卻瘦不了大餅臉；瘦了大餅臉，卻又瘦不了小腿。薇薇安老師的這本減重新招，就是要教導大家最難減下來的部位該如何克服？讓你針對個個部位瘦身擊破！不會只是體重數減輕，但是臉依然大、腰還是圓、手臂還是粗，或是反而減到不想減的部位。 最後，減肥過程中總有一些疑問和困惑？例如瘦下來後皮膚卻變糟糕？快速瘦下後橘皮或肥胖紋卻大量增加怎麼辦？本書薇薇安老師也將一一為大家詳解。 |
| 【作者簡介】
>>>薇薇安 薇薇安，愛笑也愛漂亮，是神祕莫測的雙子座，從小即有靈異第六感的天賦。坦率而犀利的風格，結合心理學與統計理論的精準分析，使她能在眾多星座專家中脫穎而出、大受歡迎，現任『命運好好玩』星座、心理測驗的專業老師。 已累積有二十多本的星座話題著作，而其中《薇薇安2005星座魔法開運手冊》、《薇薇安愛情魔法必勝班》等書為尖端出版。 |
| 【內容試閱】 |
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《瘦不了的錯誤：營養學博士教你正確減重不復胖！》
觀念對、吃對、動對，3大撇步正確減重不復胖！ |
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| 【內容簡介】
少吃了，運動了，我為什麼還是瘦不下來？ ◎光靠餓肚子瘦身為什麼愈減愈胖？ ◎只要換個吃飯的順序，就不容易發胖？ ◎要減重，就一定不能吃零食？ ◎原來，外食族在速食店也能吃出好身材？ ◎仰臥起坐真的可以瘦小腹？ 別再為「瘦下來」做更多蠢事了！ 曾經為瘦身試盡各種方法、找偷懶藉口的營養學專家吳映蓉，用親身的經驗，為一直與體重奮戰的人而寫的正確減重書！ 瘦身的觀念對了！ ◎你以為控制體重，就是控制體脂肪？你可能成了外表是瘦子的「泡芙人」！ ◎光靠節食減重，為什麼胖回來的速度會更快？你把可以燃燒脂肪的肌肉減掉了！ ◎就算沒打算減重，量體重也必須是一種生活習慣？脂肪早點發現，才甩得快！ ◎該吃飯的時間不吃飯，越容易發胖？三餐不定時是減重的大忌！ ◎光吃肉，都不吃澱粉，會不會瘦？一定會瘦，但會死得比較快！ ◎會胖的人，連喝水都會胖？減重的人喝水要挑對時間！ 瘦身的動力對了！ ◎外食族點餐看這裡，教你搭出瘦身營養好味道： ．飯糰、飲料、沙拉、零食挑對了，在便利商店解決早餐，也能吃出一天好活力！ ．漢堡、沙拉與飲料的熱量搭對了，到麥當勞、肯德基用餐也能吃出健康、均衡與瘦身。 ．麵、飯、小菜、青菜、湯的烹調和調味小細節注意到了，麵攤、西餐廳、自助餐用餐也能少吃進很多熱量。 ◎有氧運動可以雕塑身材嗎？肌力訓練才能真正雕塑身材！ ◎運動一定會讓體重變輕嗎？不先控制飲食，身材只會愈來愈壯！ |
| 【作者簡介】
>>>吳映蓉 【現職】 ．百泰生物科技股份有限公司營養總監 ．台北醫學大學保健營養系兼任助理教授 ．二○○七年亞洲營養年會執行委員 ．台灣營養學會會訊總編輯 ．台灣永康健康促進協會營養顧問 【專業資格】 ．中華民國營養師國家考試合格 ．台灣營養學會會員 ．中華民國肥胖研究學會會員 【經歷】 ．私立實踐大學食品營養系兼任助理教授 ．國立空中大學生活科學系兼任副教授 ．台灣糖業公司產品開發工程師 學歷 ．台北醫學大學保健營養系學士 ．台灣大學農化研究所營養學博士 |
《你是真胖子？還是假瘦子？》
作者： 薇薇安
出版社： 尖端
出版日期： 20100920
平裝．彩色．144 頁． 15cm×21cm
《瘦不了的錯誤：營養學博士教你正確減重不復胖！》
作者： 吳映蓉
出版社： 臉譜
出版日期： 20100802
平裝．雙色．256 頁． 17cm×22cm
商品詳細現況請由以下連結進入 Yahoo 購物中心確認喔 :)
http://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=2365619&co_servername=b58bc648c8ee95ead4c0547de27c5982
產品分類：書籍、文具、DVD - 健康、休閒、親子 - 兩性、美容、養生 - 瘦身、減重
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